健康 三大栄養素の代謝の違い+ミネラルとビタミンの役割 本記事では、三大栄養素の代謝の違いについて簡単に説明した後、その代謝にビタミンとミネラルがどのように関与しているのかを示した。 また、三大栄養素の代謝を促すために何のビタミン、ミネラルを摂る必要があるのかを説明した。 本記事は、慢性的な疲労に悩んでいる方やダイエットをしている方に有益な情報になっています。 2022.02.13 健康
健康 ダイエットで失敗しない方法 〜糖質中毒を脱却する〜 カロリー制限などのダイエットで失敗する方はたくさんいると思います。それは、正しい栄養学の知識が無いからかもしれません。本記事を読むことで、失敗しないダイエット法がわかり、「なぜ、これまでのダイエットで痩せなかったのか」がわかる様になります。 2022.01.25 健康本ブログについて
健康 ダイエットにカロリー計算は無駄!?〜太る根本原因は”糖質中毒”〜 ダイエットでカロリー制限は必要ないです。本質的に痩せるためには、糖質中毒を直す事が重要です。なぜ、ダイエットでカロリー制限は必要ないのかを説明した後、糖質中毒のリスクについて説明していきます。 2022.01.16 健康本ブログについて